Onlinekurs – Entspannung fürs Nervensystem – Gemeinsam schaukeln, loslassen, verbinden

Manche Kinder wirken, als würden sie nie ganz „ankommen“.
Sie reagieren stark, sind schnell überfordert oder haben Mühe, sich zu beruhigen.
Oft steckt dahinter kein „schwieriges Verhalten“ – sondern ein Nervensystem, das noch im Stressmodus festhängt.

Vielleicht fragst du dich beim Lesen schon, ob du solche Übungen „richtig genug“ machen kannst oder ob man dabei etwas falsch machen kann.

Die gute Nachricht ist:
Nein – mit diesen Übungen kannst du nichts falsch machen.

Das passive Schaukeln arbeitet mit sanften, natürlichen Bewegungen, die das Nervensystem als sicher und regulierend erlebt.
Selbst wenn eine Übung nicht ganz „perfekt“ ausgeführt wird, entfaltet sie dennoch ihre Wirkung.

Es gibt keinen Leistungsanspruch, keine exakte Technik und kein Risiko, dem Nervensystem zu schaden.
Wichtig ist nicht Perfektion, sondern Regelmäßigkeit, ein ruhiger Rhythmus und deine präsente Begleitung.

 Warum dieser Kurs entstanden ist

Dieser Kurs zur Reflexintegration ist entstanden, weil ich die Wirkung der Übungen – insbesondere des passiven Schaukelns – in meiner Praxis immer wieder als sehr tiefgreifend und nachhaltig erlebe.
Auch bereits bei jüngeren Kindern ab etwa 4 Jahren.

In diesem Kurs lernst du, wie du dein Kind dabei unterstützen kannst, zur Ruhe zu kommen, sich sicher zu fühlen und innere Stabilität zu entwickeln.

 Was ist das für ein Kurs?

Dieser Kurs ist ein ruhiger, körperorientierter Selbstlernkurs zur Regulation des Nervensystems.
Im Mittelpunkt steht eine sanfte Methode aus der Reflexintegration: das passive Schaukeln.

Die rhythmische, wiederkehrende Bewegung spricht das Gleichgewichts- und Berührungssystem an – beides ist eng mit dem Gehirn und der Stressverarbeitung verbunden.

Durch die regelmäßige Wiederholung werden Nervenbahnen aktiviert und gestärkt.
Dabei wird der sogenannte Myelinisierungsprozess angestoßen – der Aufbau einer schützenden Hülle um die Nervenfasern.

Das hilft dem Gehirn, Reize klarer und schneller zu verarbeiten – eine wichtige Grundlage für emotionale Regulation, Aufmerksamkeit und Körpergefühl.

Wie werden die Übungen durchgeführt?

Alle Übungen sind passiv. Das bedeutet:

• Dein Kind liegt entspannt
• Ein Erwachsener (z. B. Mama, Papa oder eine andere Bezugsperson) führt die Bewegung aus
• Das Kind muss nichts aktiv leisten
• Die Wirkung entsteht durch sanfte, rhythmische Bewegung und Nähe

Diese Form der Begleitung vermittelt Sicherheit – besonders für Kinder mit einem hochaktiven Stresssystem.

 Was euch im Kurs erwartet

• Einführung in das passive Schaukeln – verständlich erklärt
• Alle Übungen Schritt für Schritt, ohne Vorerfahrung umsetzbar
• SOS-Übungen für akute Stressmomente
• 6 Monate Kurszugang
• Spielplan zum Herunterladen, um eure Schaukeltage zu begleiten

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für euch, wenn …

• dein Kind ab ca. 4 Jahren (bis ins hohe Erwachsenenalter)
  Schwierigkeiten mit Regulation oder Überreaktionen zeigt
• Übergänge, Veränderungen oder neue Situationen herausfordernd sind
• du dir mehr Ruhe, Verbindung und emotionale Balance im Alltag wünschst

Der Kurs eignet sich ebenso für Jugendliche und Erwachsene, da das Nervensystem lebenslang lernfähig bleibt.

 Was wird sich verändern?

Viele Familien berichten über:

• mehr Gelassenheit
• ein stabileres Nervensystem
• ein Kind, das sich sicherer in sich selbst fühlt
• Eltern, die wissen, wie sie das Nervensystem ihres Kindes liebevoll stärken können

Was brauchst du für den Kurs?

• Smartphone, Tablet, Laptop oder PC
• Matte oder weiche Unterlage
• etwas ruhige Zeit – und die Bereitschaft, euch regelmäßig kleine Momente der Regulation zu schenken